Trước khi bắt đầu, hãy biết rằng có một infographic ( bức ảnh trực quan ) ngay bên dưới, ở đó Mình Là Con Gái liệt kê chi tiết 20 tác dụng của dầu dừa quan trọng nhất. Bạn chỉ mất 10 giây để lướt qua và nắm bắt toàn bộ.
Mục Lục Bài Viết
I) Tổng quan: Tác dụng của dầu dừa
Cho đến nay đã có hơn 1500 nghiên cứu khoa học chứng minh dầu dừa là một loại thực phẩm có tác dụng mạnh nhất trên quả đất này.
Lợi ích của dầu dừa vượt xa tất cả những gì mà hầu hết mọi người có thể tưởng tượng ra.
Những thí nghiệm hóa học tìm ra được bí mất giúp dầu dừa khẳng định chỗ đứng của nó nằm ở một chuỗi các axit béo trung bình (MCFAs) bao gồm:
- Axit Caprylic
- Axit lauric
- Acid capric
62% thành phần trong dầu dừa là các axit béo Omega – 3 lành mạnh và có tới 91% chất béo trong dầu dừa là chất béo bão hòa lành mạnh.
Nói thế này cho bạn dễ hiểu: Hầu hết các chất béo yêu cầu cơ thể của bạn trải qua 26 bước xử lý trước khi trở thành năng lượng giúp cơ thể thực hiện các hoạt động. Trong khi đó các chất béo trong dầu dừa chỉ yêu cầu có đúng 3 bước duy nhất.
Không giống như các axit béo trong dầu thực vật khác ( là các chuỗi dài LCFAs ), thì chuỗi axit béo trung bình (MCFAs) có trong dầu dừa là:
- Dễ dàng tiêu hóa hơn nhiều lần
- Rất khó để hình thành dạng mỡ. ( không gây béo phì, thừa cân )
- Chống vi khuẩn và chống nấm cực kỳ hiệu quả
- Kích thước nhỏ hơn cho phép thẩm thấu trực tiếp vào tế bào để cung cấp năng lượng.
- Xử lý ngay lập tức tại GAN chứ không hình thành dưới dạng mỡ lưu trữ.
II) Tác dụng làm đẹp của dầu dừa
Rõ ràng, dầu dừa có tác dụng mạnh mẽ trong điều trị các vấn đề liên quan đến y học. Và đó mới là tác dụng chính của dầu dừa.
Nhưng bạn biết đấy, khỏe và đẹp thường đi đôi với nhau.
Sức khỏe là nền tảng cơ bản cần thiết để cơ thể của bạn đẹp hơn.
Lấy ví dụ đơn giản:
Nếu gan của bạn hoạt động mạnh mẽ, nó thanh lọc cơ thể và bài tiết độc tố hiệu quả hơn. Kết quả là giảm khả năng gây ra mụn trứng cá từ bên trong.
Nếu dầu dừa bổ sung chất béo nhưng không tạo ra mỡ thừa, nghĩa là bạn vẫn thừa năng lượng để lao động và học tập trong khi không còn lo lắng đối mặt với nguy cơ tăng cân…
Đó là thực tế, và không chỉ có vậy.
Dầu dừa còn là một loại nguyên liệu có thể tác động trực tiếp đến nhan sắc của bạn mà không thông qua phương pháp ăn uống.
Cũng giống như tinh bột nghệ hay baking soda, dầu dừa tạo ra ảnh hưởng của nó trên làn da, mái tóc, hàm răng… của bạn ngay khi tiếp xúc.
1. Tẩy trang
Dầu dừa là một loại nguyên liệu tẩy trang mạnh mẽ và cực kỳ an toàn.
Như bạn biết, các loại mỹ phẩm thương mại dùng để trang điểm thường có chứa hàm lượng không nhỏ các loại hóa chất bảo quản ( đôi khi rất độc hại cho làn da của bạn ).
Khối lượng mỹ phẩm sử dụng càng nhiều, thời gian áp dụng càng dài, mức độ gây hại cho làn da càng nghiêm trọng hơn.
Khi bạn trang điểm, một lượng lớn mỹ phẩm được áp dụng. Từ kem tạo nền, phấn, son cho đến những loại cứng đầu không thấm nước như mascara.
Việc tẩy trang là cần thiết và thường xuyên phải làm sau mỗi lần áp dụng trang điểm.
Nếu bạn dùng một loại hóa mỹ phẩm khác để làm dung môi tẩy trang, bạn chỉ đơn giản đang thay thế trên da một loại hóa chất khác mà thôi.
Giải pháp tốt nhất cho việc tẩy trang là áp dụng các loại nguyên liệu hoặc công thức DIY tự nhiên 100%.
Và dầu dừa là một đại diện mạnh mẽ trong số chúng.
CÁCH LÀM:
Trước hết, chúng ta cần dầu dừa hóa lỏng bằng cách tăng nhiệt độ. ( có thể dùng 2 tay trà sát, ngâm trong nước nóng hoặc đốt trên đèn cồn … ).
Dùng một miếng bông gòn, thấm dầu dừa đã hóa lỏng và thoa nhẹ nhàng lên vùng da cần tẩy trang.
Thoa đều từ 2 đến 3 lượt, giữ chúng trên da trong 10 phút trước khi rửa lại bằng nước ấm sạch.
Ngay cả mascara cũng sẽ dễ dàng được làm sạch.
2. Làm sạch khoang miệng và giữ cho hơi thở thơm mát
Kháng nấm kháng khuẩn là một trong những tác dụng của dầu dừa.
Vi khuẩn và các loại nấm có hại xuất hiện rất nhiều trong khoang miệng. Chúng làm xuất hiện mảng bám, gây ra răng xỉn màu, viêm nướu lợi và khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu.
Dầu dừa tiêu diệt và ngăn ngừa sự phát triển của các loại nấm và vi khuẩn có hại. Đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ cho cả khoang miệng bao gồm cả răng, nướu lợi và lưỡi.
Răng bạn sẽ trắng sáng hơn, nướu lợi khỏe mạnh hơn, lưỡi sạch sẽ hơn và hơi thở thơm mát hơn.
CÁCH DÙNG:
Dùng 1 muỗng canh dầu dừa ( khoảng 20 ml ), ngậm trong miệng trong 20 phút, thi thoảng sục nhẹ theo kiểu xúc miệng
Mỗi ngày áp dụng 1 lần.
Dùng sau khi đánh răng buổi tối và trước khi đi ngủ là tốt nhất.
3. Dùng dầu dừa làm kem dưỡng ẩm làn da
Dùng 2 ngón tay và vân vê 1 chút dầu dừa, bạn có thể dễ dàng cảm nhận thấy nó rất mềm, mịn và có dạng mỡ với tính ẩm cực cao. 
Và vì thế, dầu dừa đặc biệt được ưa chuộng để sử dụng làm kem dưỡng ẩm hay kem nền trang điểm.
Dầu dừa tạo ra một lớp màng mỏng không nhờn bảo vệ làn da, ngăn ngừa hơi ẩm tiết ra ngoài không khí, rất phủ hợp để dưỡng ẩm cho da khô vào mùa đông.
CÁCH LÀM:
Thoa trực tiếp dầu dừa lên vùng da cần dưỡng ẩm hoặc tạo nền trước khi trang điểm. Massage nhẹ nhàng trong vài phút.
Dùng khăn mềm khô và sạch lau nhẹ nhàng sau đó cho đến khi bạn không còn cảm thấy nhờn nhờn khó chịu.
4. Dưỡng môi bằng dầu dừa
Đôi môi là vị trí có làn da mỏng nhất trên toàn cơ thể con người, vì thế, môi thường dễ bị tổn thương do thời tiết, mỹ phẩm hoặc các tác động ngoại cảnh từ môi trường.
Môi nứt nẻ vào mùa đông là một điển hình mà rất nhiều người đang phải đối mặt.
Dầu dừa có tác dụng diệt khuẩn, diệt nấm, và dưỡng ẩm cực kỳ hiệu quả cho đôi môi của bạn.
Bạn có thể sử dụng dầu dừa để làm sạch đôi môi, tạo nền trước khi đánh son, tẩy trang da môi và điều trị môi khô nứt nẻ đều được.
CÁCH LÀM:
Bôi một lớp mỏng dầu dừa lên môi. Massage nhẹ nhàng trong 30 giây để giữ ẩm.
Sau đó bạn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm khác như son hay kem dưỡng để trang điểm mà không lo gây hại cho da môi.
Ngoài ra, dầu dừa cũng được sử dụng làm nguyên liệu chính cho son dưỡng môi handmade. Chi tiết tham khảo bài viết này.
5. Dưỡng móng tay bằng dầu dừa
Móng tay hay móng chân con người tồn tại dưới dạng lớp sừng. Tình trạng móng tay cũng thể hiện mức độ khỏe mạnh của cơ thể ở thời điểm hiện tại. 
Khi móng tay bị nứt, xước, dễ gãy hay xuất hiện những đốm trắng. Nó cho thấy cơ thể bạn đang thiếu hoặc mất cân bằng một vài chất nào đó điển hình như canxi, nước …
Thường đi kèm với việc này là biểu hiện của da tay khô nứt nẻ, xước măng rô …
Dầu dừa có thể khắc phục tốt các vấn đề này.
Sử dụng dầu dừa giúp lớp móng bền chắc và khỏe mạnh hơn. Nó đồng thời dưỡng mềm và giữ ẩm cho vùng da xung quanh từ đó tránh được da khô nứt và ngăn chặn sự xuất hiện của xước măng rô.
CÁCH DÙNG:
Đơn giản, hóa lỏng một ít dầu dừa, thoa đều lên móng tay móng chân và các vùng da xung quanh.
Massage nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút.
Tốt nhất áp dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ.
6. Làm dài lông mi, lông mày và kích thích mọc tóc.
Đây là một trong những tác dụng của dầu dừa cực kỳ phổ biến. 
Các loại axit và dưỡng chất có trong dầu dừa có tác dụng kích thích nang lông phát triển, từ đó làm tóc và lông mi lông mày mọc nhanh hơn, dài hơn, dày dặn hơn.
Một chu trình làm dài lông mi thường cho kết quả tuyệt vời chỉ sau 2 tuần. Xem Cách làm dài lông mi bằng dầu dừa trong 14 ngày.
Đối với việc kích thích mọc tóc, mặc dù việc thực hiện có đôi khi yêu cầu sự tỉ mỉ và phức tạp hơn một chút. Nhưng kết quả là đáng để bạn bỏ thời gian và công sức.
Xem thêm: 5 cách dưỡng tóc bằng dầu dừa cực kỳ hiệu quả.
7. Ngăn chặn sẹo thâm, các đốm đen do nám da và sẹo mụn
Dầu dừa không trực tiếp làm mờ các vết sẹo, nhưng nó ngăn chặn cực kỳ hiệu quả việc hình thành các vết thâm hay đốm đen do sẹo, nám hoặc tàn nhang.
Khi mụn đang có xu hướng liền và tạo sẹo, bôi trực tiếp lên các vết mụn để tránh để lại các vết thâm sau khi liền sẹo.
Đối với vùng da xuất hiện nám và tàn nhang, thực hiện massage có chu kỳ hàng tuần bằng dầu dừa sẽ cải thiện đáng kể tình trạng nám da và tàn nhang.
Lưu ý rằng: dầu dừa không có tác dụng điều trị nám da, tàn nhang hay sẹo mụn. Nó chỉ có tác dụng ngăn chặn việc hình thành các vết thâm hay đốm đen.
Nếu bạn muốn điều trị các vấn đề này, tham khảo bài viết sau: 6 Cách làm mặt nạ trị nám da từ thiên nhiên.
8. Tẩy da chết bằng dầu dừa
Không mạnh mẽ, nhưng tẩy da chết bằng dầu dừa là có hiệu quả và an toàn hơn nhiều các nguyên liệu khác.
Việc tẩy da chết thực tế là thực hiện làm sạch các loại bụi bẩn, vi khuẩn, loại bỏ tế bào da già yếu… nó thường ít nhiều gây ra các tổn thương cho bề mặt làn da.
Nếu bạn dùng dầu dừa, các tổn thương này có thể được giảm thiểu ở mức tối đa.
Các loại axit và dưỡng chất đặc biệt có trong dầu dừa kịp thời bổ sung và bảo vệ các tế bào da bị tổn thương, phục hồi và tạo ra môi trường thuận lợi để chúng tiếp tục phát triển khỏe mạnh.
CÁCH LÀM:
Trộn 1 muỗng canh tinh dầu dừa ( 15 ml ) với 1 thìa cafe ( 5ml ) một trong 3 loại nguyên liệu sau:
- Tinh bột nghệ.
- Đường kính.
- Baking soda hoặc muối tinh.
Thoa đều hỗn hợp lên da mặt, massage nhẹ nhàng theo đường tròn trong 5 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
Mỗi tuần nên áp dụng ít nhất 2 lần và tốt nhất là thực hiện trước khi đi ngủ.
9. Đánh răng với dầu dừa
Như đã nói, dầu dừa giúp làm sạch khoang miệng giúp bạn có hơi thở thơm mát và hàm răng trắng sáng hơn. 
Để làm trắng răng mạnh mẽ hơn, răng chắc khỏe và ngăn ngừa sâu răng, việc đánh răng bằng dầu dừa là một lựa chọn vô cùng hợp lý.
CÁCH LÀM:
Dùng dầu dừa dạng đông, phết lên bàn chải đánh răng một lượng vừa đủ ( gần bằng lượng kem đánh răng hàng ngày mà bạn sử dụng ).
Rắc lên trên bàn chải thêm một chút baking soda và đánh răng như bình thường.
Áp dụng mỗi tuần ít nhất 3 lần.
Trong khi Baking soda có tác dụng làm sạch mảng bám, tẩy lớp xỉn màu trên răng và khử mùi hôi cho cả khoang miệng, dầu dừa kháng nấm kháng khuẩn và tạo ra lớp màng bảo vệ giúp răng sạch sẽ trong thời gian dài hơn sau đó.
Đây là một sự kết hợp tuyệt vời, một công thức làm trắng răng tự nhiên an toàn còn hiệu quả hơn nhiều lần các loại kem đánh răng thương mại.
10. Chống nắng bằng dầu dừa
Dầu dừa tự nhiên có chỉ số SPF = 4 . Nghĩa là nếu sử dụng dầu dừa như một loại kem chống nắng, nó có thể bảo vệ làn da của bạn an toàn trong khoảng 40 phút. ( Xem thêm: SPF là gì ? SPF bao nhiêu là tốt nhất ).
Sử dụng đơn giản, chỉ cần thoa đều lên vùng da cần chống nắng, dùng khăn mềm khô lau vài lần để giảm độ nhờn của dầu dừa là được.
11. Dưỡng ẩm và làm bóng cho tóc khô
Dầu dừa có tác dụng dưỡng tóc mạnh mẽ. Không chỉ bảo đảm độ ẩm cần thiết cho mái tóc mềm mượt, nó còn bổ sung các dưỡng chất đặc biệt giúp phục hồi và điều trị tóc khô và trẻ ngọn.
Cho dầu dừa vào lòng bàn tay, chà sát 2 tay vào nhau để làm nóng dầu dừa sau đó nhẹ nhàng vuốt từ chân đến ngọn tóc.
Dầu dừa cho tác dụng dưỡng ẩm ngay lập tức.
Nghĩa là ngay sau khi bạn sử dụng, bạn có thể biến một mái tóc khô xơ rối thành một mái tóc cực kỳ mềm mượt.
LƯU Ý:
Không nên dùng quá nhiều dầu dừa để dưỡng tóc theo hình thức này.
Khi bạn dùng quá mức có thể khiến mái tóc bị bết và không xuông.
Cũng cần lưu ý trong quá trình áp dụng, tránh để dầu dừa tiếp xúc với da đầu. Dầu dừa có thể khiến tóc bạn mọc nhiều hơn mong muốn, môi trường độ ẩm cao trên da đầu có thể là điều kiện thuân lợi cho các loại nấm và vi khuẩn phát triển.
12. Dùng dầu dừa làm kem cạo râu
Phụ nữ không có râu, nhưng có ria mép, có lông nách, có lông tay lông chân và cần được làm sạch.
Cách nhanh nhất để làm sạch là sử dụng dao cạo râu.
Bạn có thể dùng dao cạo trực tiếp nhưng nó chắc chắn gây đau rát và tổn thương làn da đôi khi rất nghiêm trọng.
Dầu dừa có thể sử dụng như một loại gel cạo râu chuyên dụng cực kỳ tuyệt vời.
Bôi nó lên da và massage nhẹ nhàng trước khi bắt đầu sử dụng dao cạo.
Dầu dừa không những làm giảm hẳn tổn thương và cảm giác đau rát, mà còn bổ sung một lượng dưỡng chất khổng lồ giúp phục hồi tế bào da sau cạo.
NHƯNG LƯU Ý:
Dầu dừa kích thích nang lông phát triển, vì vậy có thể sau đó ria mép, lông tay hay lông chân của bạn sẽ lại vươn lên mạnh mẽ hơn.
Đây rõ ràng không phải là một phương pháp nên áp dụng.
Nếu bạn muốn loại bỏ nang lông và ngăn ngừa chúng phát triển trở lại, các phương pháp sau là tốt hơn nhiều:
- 5 Cách tẩy lông mặt nhiều và đen cực hiệu quả
- Tẩy lông trên da mặt bằng cà chua cực kỳ hiệu quả
- Phương pháp tẩy lông bằng oxy già hiệu quả
III) Tác dụng của dầu dừa dưới góc nhìn y học
Infographic này sẽ cho bạn thấy 20 tác dụng khủng khiếp của dầu dừa. Để dễ hình dung, trong ảnh chỉ bao gồm các đề mục đơn giản, MLCG đã giải thích rất chi tiết và cặn kẽ về tác dụng của dầu dừa trong phần nội dung bên dưới.
Bạn có thể xem thêm các minh chứng khoa học, các nguồn tài liệu bên dưới infographic này:
13. Dầu dừa đã được chứng minh là có thể điều trị bệnh Alzheimer’s một cách tự nhiên
Nghiên cứu mới đây của các nhà y học đã chỉ ra rằng, não bộ tạo ra insulin để xử lý glucose cung cấp năng lượng cho các tế bào.
Bệnh nhân Alzheimer’s có não bộ bị mất đi khả năng tạo ra insulin.
Trong khi đó, dầu dừa có chứa các axit béo dạng chuỗi trung bình được hấp thụ và xử lý ngay tại gan sinh ra XETON. Xeton có thể cung cấp năng lượng cho não bộ khiến bộ não xử lý glucose mà không cần insulin nữa.
Bệnh Alzheimer’s (AHLZ-high-merz) là một bệnh lý về não tác động đến trí nhớ, suy nghĩ và hành vi. Bệnh Alzheimer’s không phải là bệnh lão khoa thông thường hoặc bệnh thần kinh. – Theo ALZ
14. Ngăn ngừa bệnh tim và bệnh cao huyết áp
Dầu dừa là chất béo bão hòa tự nhiên, chúng giúp tăng cholesterol khỏe mạnh (được gọi là HDL) trong cơ thể của bạn đồng thời giúp chuyển đổi cholesterol xấu thành cholesterol tốt.
Khi HDL trong cơ thể tăng, chúng thúc đẩy hoạt động và sức khỏe của tim mạch và giảm nguy cơ các bệnh về tim.
15. Trị nhiễm trùng đường tiết niệu, suy thận – sỏi thận và bảo vệ gan
Chuỗi axit béo MCFAs giống như kháng sinh tự nhiên phá vỡ lớp màng lipid trên vi khuẩn và tiêu diệt chúng. Việc này tạo một bước đột phá lớn trong điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu bằng các liệu pháp tự nhiên.
Một nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, hoạt động hấp thu tiêu hóa dầu dừa trên tuyến gan cũng sinh ra lớp màng vô hình bảo vệ gan khỏi các thiệt hại từ uống rượu hay độc tố thực phẩm.
Nước dừa cũng giúp hydrat hóa các hợp chất có trong sỏi thận, các bác sĩ thậm chí còn tiêm nước dừa vào trong thận để tiêu sỏi.
Trong tình hình mà vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm đang trở nên bức thiết, bổ sung dầu dừa, nước dừa, cùi dừa trong các bữa ăn hàng ngày có thể giúp bạn an tâm phần nào cho sức khỏe cả gia đình.
16. Giảm viêm và viêm khớp
Trong một nghiên cứu tại Ấn Độ, người ta nhận thấy rằng các chất oxy hóa có trong dầu dừa nguyên chất giúp giảm các triệu chứng viêm và chữa bệnh viêm khớp hiệu quả còn hơn cả các loại thuốc tổng hợp hàng đầu.
Dầu dừa còn giúp giảm các cơn đau do viêm nhiễm vì thế nó còn được dùng như một loại thuốc giảm đau hỗ trợ khi điều trị các bệnh liên quan đến VIÊM…
17. Phòng chống ung thư và điều trị
Có 2 yếu tố cơ bản để dầu dừa ngăn ngừa và điều trị bệnh ung thư:
Một là, như đã nói bên trên, các Xeton sản xuất ra trong quá trình tiêu hóa dầu dừa miễn nhiễm với tế bào ung thư, các khối u không thể gây ảnh hưởng lên xeton và cũng không ảnh hưởng tới glucose do xeton đó chuyển hóa thành năng lượng.
Các nhà khoa học tin rằng, một chế độ ăn có chứa dầu dừa sẽ góp phần phòng chống và điều trị bệnh ung thư lâu dài.
Hai là, cũng đã nói bên trên, chuỗi axit béo MFCAs có trong dầu dừa có tác dụng diệt khuẩn, chúng có thể phá vỡ và tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn Helicobacter pylori được biết đến như nguyên nhân gây bệnh ung thư dạ dày.
18. Tăng cường hệ thống miễn dịch (kháng khuẩn, chống nấm, chống virus…)
Dầu dừa chứa axit lauric có thể giúp giảm candida trong cơ thể, chống lại vi khuẩn và tạo môi trường không thuận lợi cho sự phát triển của virus.
Khi bạn đang bị các bệnh liên quan về hệ thống miễn dịch nên thay thế thực phẩm như ngũ cốc, đường bằng dầu dừa, rau xanh và nước xương.
19. Cải thiện trí nhớ và chức năng của bộ não
Trong một nghiên cứu vào năm 2004, người ta phát hiện ra rằng, chuỗi axit béo MCFA có trong dầu dừa giúp cải thiện trí nhớ ở những người cao tuổi tham gia nghiên cứu. ( Xem bản gốc nghiên cứu được công bố ở đây ).
Trên tất cả các bệnh nhân tham gia nghiên cứu đã có sự tiến triển đáng kể về khả năng lưu giữ và khôi phục trí nhớ. Lại phải kể đến tác dụng của XETON trong việc chuyển hóa glucose mà không cần insulin, đây là nền tảng cung cấp năng lượng ổn định hơn cho các tế bào não làm việc.
20. Cải thiện năng lượng và nâng cao sức bền
Như đã nói, dầu dừa rất dễ tiêu hóa và gần như ngay lập tức cung cấp năng lượng cho cơ thể thực hiện các hoạt động. Nhưng tác dụng của nó không phải là chớp nhoáng.
Khả năng thúc đẩy sự trao đổi chất mà dầu dừa mang lại cũng giúp chuyển hóa nhanh chất béo còn thừa sẵn có trong cơ thể thành năng lượng từ đó cải thiện sức bền khi hoạt động nhiều.
Bạn có thể dùng dầu dừa trộn với mật ong và hạt CHIA ( google nếu muốn mua nhé ), mỗi loại một muỗng canh và sử dụng trước khi chơi thể thao, tập thể dục 30 phút để thấy sự khác biệt nhé.
21. Cải thiện tiêu hóa, giảm loét dạ dày và viêm loét đại tràng
Dầu dừa giúp hấp thu các vitamin, canxi và magie được hòa tan trong chất béo để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.
Dầu dừa giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại, làm giảm candida trong đường ruột. Candida làm giảm axit trong dạ dày dây viêm và tiêu hóa kém.
22. Giảm triệu chứng các bệnh liên quan đến túi mật và viêm tụy
Việc hấp thu các axit MCFA không cần enzym trong tuyến tụy nên giúp làm giảm khối lượng công việc của tuyến tụy và cho nó được nghỉ ngơi nhiều hơn.
Ngoài ra siêu chất béo có trong dầu dừa đã được chứng minh là cải thiện các triệu trứng của các bệnh liên quan đến túi mật.
Thay thế các loại dầu thực vật khác bằng dầu dừa trong chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện tổng quan sức khỏe cơ thể của bạn.
23. Cải thiện các vấn đề về da (bỏng, chàm, gàu, viêm da, mụn và vảy nến … )
Một trong những tác dụng của dầu dừa quan trọng nhất chính là cải thiên các vấn đề về làn da. Nó được chị em cực kỳ yêu thích và sử dụng nhiều trong các công thức DIY khi tạo mỹ phẩm handmade tại nhà.
Dầu dừa có tác dụng tẩy rửa, làm sạch nhẹ nhàng. Giữ ẩm bền lâu và tạo màng chống ánh sáng mặt trời cũng như các ngoại lực tác động từ môi trường.
Các axit béo (caprylic và lauric) giảm viêm từ trong ra ngoài, cung cấp một mức độ ẩm thích hợp cho làn da khỏe mạnh từ đó cải thiện tình trạng mụn trứng cá, da khô bong tróc, da dầu, da mỏng do dùng nhiều mỹ phẩm …
Như đã nói, dầu dừa làm giảm candida – nguyên nhân chính tạo ra các loại nấm hại da và hình thành các bệnh như lang ben hay vảy nến á sừng …
24. Ngăn ngừa sâu răng và các bệnh về nướu
Thực tế thì việc làm sạch vùng khoang miệng bằng dầu dừa đã được thực hiện từ cách đây khá nhiều thế kỷ. Trong trường hợp này, chúng ta tận dụng lợi thế của các kháng khuẩn có trong axit béo MCFAs.
25. Ngăn ngừa loãng xương
Mất cân bằng oxy hóa và gốc tự do là những nguyên nhân chính dân đến bệnh loãng xương thường gặp ở những người có độ tuổi ngoài 40 và đặc biệt là phụ nữ.
Dầu dừa cung cấp các chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do được cho là biện pháp tự nhiên hiệu quả nhất dành cho bệnh loãng xương.
Một trong những lợi ích tuyệt vời của dầu dừa là nó thúc đẩy và nâng cao khả năng hấp thu canxi ở đường ruột. Canxi nhiều hơn đồng nghĩa với xương của cơ thể cũng chắc khỏe hơn.
26. Cải thiện tiểu đường loại II
Chuỗi axit béo trung bình MCFAs có trong dầu dừa giúp cân bằng các phản ứng insulin trong tế bào và thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh.
Điều này giúp giảm căng thẳng trên tuyến tụy do hoạt động để sản xuất insulin quá nhiều, dầu dừa cung cấp cho cơ thể năng lượng mà không cần sử dụng insulin từ đó giảm kháng insulin – nguyên nhân tiền thân gây bệnh tiểu đường loại II.
27. Tác dụng giảm cân của dầu dừa
Dầu dừa không tạo ra mỡ thừa dự trữ mà chất béo có trong nó được chuyển hóa ngay lập tức vì thế đương nhiên không thể làm bạn tăng cân.
Trong khi đó, dầu dừa thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thúc ép cơ thể tiêu thụ chất béo dư thừa dưới dạng mỡ để giảm cân cho người sử dụng.
Dầu dừa đặc biệt hiệu quả để giảm cân nhất là giảm cân ở vùng bụng.
Ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh khả năng này của dầu dừa, thậm chí trong các thí nghiệm người ta thấy đối tượng thí nghiệm có hiên tượng giảm trọng lượng đáng kể nhưng chưa thể lý giải vì sao.
Hầu hết đều khẳng định là do tác dụng đa chiều của chuỗi chất béo trung bình MCFAs – thành phần chính có trong dầu dừa.
28. Giảm mỡ toàn thân và xây dựng cơ bắp.
MCFAs không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn giúp xây dựng cơ bắp, chẳng thế mà nó là thành phần không thể thiếu của sữa Muscle – rất nổi tiếng trong thể hình.
29. Tác dụng của dầu dừa với mái tóc
Nếu đầu bạn có nhiều gàu, tóc khô yếu, dễ gẫy rụng và chẻ ngọn. Nếu lông mi bạn ngắn và muốn làm dài ra trong vài ngày…. Hãy dùng ngay dầu dừa.
Thực tế đã có hàng tá các bài viết về cách sử dụng dầu dừa để chữa trị tóc chẻ ngọn hay làm dài lông mi trong 14 ngày bằng dầu dừa … trên MÌNH LÀ CON GÁI. Bạn có thể tìm và đọc thêm để nắm rõ hơn.
Liên kết này có chứa tất cả các bài viết, các công thức liên quan đến dầu dừa trong việc chăm sóc sắc đẹp phụ nữ.
30. Candida và nhiễm trùng nấm sinh dục
Nghiên cứu này từ Antimicrobial Agents and Chemotherapy tìm thấy các axit capric và axit lauric là thành phần tự nhiên cần thiết để điều trị bệnh nấm ở bộ phận sinh dục. ( nấm men )
Để tiêu diệt các loại nấm sinh ra từ Candida, nên uống 3 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày như một loại thực phẩm bổ sung.
31. Dầu dừa chống lão hóa
Không ngạc nhiên lắm vì thành phần chất chống oxy hóa có trong dầu dừa là rất cao. Tăng mật độ các chất chống oxy hóa bằng cách bổ sung dầu dừa như thực phẩm mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa giữ cơ thể dẻo dai hơn, trẻ trung hơn.
32. Dầu dừa giúp cân bằng hormone
Sử dụng dầu dừa cũng có lợi cho hormone cơ thể bạn.
Dầu dừa là một nguồn bổ sung hoàn hảo các chất béo bão hòa bao gồm cả axit lauric – tác dụng cực lớn trong việc cân bằng hormone.
Dầu dừa đặc biệt hiệu quả đối với lứa tuổi dậy thì và phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
Tác dụng phụ của dầu dừa
Thật khó để tìm ra tác dụng phụ của dầu dừa.
Bạn biết đấy, có hơn 1500 nghiên cứu về dầu dừa nhưng người ta chưa hề phát hiện ra một tác dụng phụ nào không có lợi đối với cơ thể con người.
Đương nhiên, nó sẽ gây kích ứng da đối với những người bẩm sinh dị ứng với dừa và điều này không đáng để định nghĩa là tác dụng phụ.
Trên thực tế, dầu dừa còn được sử dụng để giảm tác dụng phụ của nhiều loại thuốc đặc biệt là thuốc chữa bệnh ung thư.
Trên đây là tác dụng của dầu dừa với 32 công dụng chính yếu và phổ biến nhất.
Bạn hoàn toàn có thể tự làm dầu dừa tại nhà chỉ cần xem qua hướng dẫn đơn giản trong bài viết này: Cách làm dầu dừa nguyên chất tại nhà .
Bài viết có tham khảo của tác giả – Tiến sĩ Josh Axe từ Draxe.com.
Mình viết rất mỏi tay nên mong mọi người thấy hay thì nhấn Like và Share giúp nhé! Tks so much!