Các bước chăm sóc da buổi sáng đúng cách sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, tươi trẻ; điều đó là không thể phủ nhận. Mặc dù mỗi người có thói quen chăm sóc da khác nhau, nhưng hầu hết đều không bỏ qua những bước cơ bản sau đây.
Mục Lục Bài Viết
Các bước chăm sóc da buổi sáng cơ bản
Bước 1 : Rửa mặt.
Mặc dù bạn không đi ra ngoài hay là hoạt động thể chất nào thì da mặt bạn vẫn bị bẩn. Do bụi trong không khí, bã nhờn và tế bào chết được sản sinh ra trong lúc ngủ.
Vì thế sáng dậy, bạn vẫn cần phải rửa mặt sạch sẽ. Nếu không, vi khuẩn, bụi bẩn, bã dầu, mảnh da chết,… sẽ tích tụ ở các lỗ chân lông gây ra mụn trứng cá, mụn đầu đen.
Ngoài ra, việc rửa mặt cũng sẽ giúp lưu thông máu trên da tốt hơn, làn da trắng sáng và khỏe mạnh hơn. Nó cũng sẽ giúp bạn tỉnh táo và sẵn sàng cho một ngày mới bắt đầu.
Đầu tiên là rửa mặt với nước ấm. Lựa chọn sữa rửa mặt hợp với làn da bạn, cho một ít lên các ngón tay, xoa chúng cho đến khi sủi bọt, sau đó thoa đều lên mặt. Mát xa nhẹ nhàng rồi rửa lại với nước sạch lần nữa.
Tránh chà xát quá mạnh hoặc dùng nước nóng, làn da của bạn có thể bị kích ứng, sưng đỏ và thô ráp hơn.
Xem thêm : 10 bước cơ bản chăm sóc da mặt mùa hè bạn nên biết.
Bước 2 : Toner.
Toner là một bước quan trọng nhưng nhiều bạn gái thường bỏ qua trong các bước chăm sóc da buổi sáng của mình. Nó cân bằng độ pH của da và giúp se khít lỗ chân lông của bạn.
Nếu bạn sở hữu làn da khô, hãy chọn dung dịch toner không chứa cồn. Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc bị mụn trứng cá, hãy kiểm tra các thành phần ghi trên nhãn.
Chỉ cần đổ một hai giọt toner lên miếng bông rồi thoa đều làn da là được. Để khô tự nhiên, trước khi bước sang bước tiếp theo.
Bước 3 : Dưỡng ẩm.
Bước này sẽ giúp làn da của bạn được mềm mại, mịn màng, không bị thô ráp, sần sùi và bong tróc suốt cả ngày.
Lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với da bạn, đảm bảo bạn không bị kích ứng và không bị nhờn quá mức. Điều này chỉ có thể biết được qua tự trải nghiệm bản thân mà thôi.
Bước 4 : Kem chống nắng.
Đây bước quan trọng nhất nhì trong các bước chăm sóc da buổi sáng, tuyệt đối không thể bỏ qua.
Mặc dù nên tiếp xúc với ánh nắng Mặt trời mỗi ngày, để cơ thể sản sinh vitamin D nhưng nếu tiếp xúc quá lâu và với cường độ mạnh thì chúng sẽ làm đen da, sạm da, thâm nám và tăng nếp nhăn trên da.
Vì thế bạn nên thoa một lớp kem chống nắng trước khi đi ngoài ít nhất 20 phút. Nếu bạn phải làm việc ngoài trời thì nên thoa lại nhiều lần.
Hãy chọn loại kem chống nắng có SPF tối thiểu là 15 và luôn kiểm tra thành phần trước khi sử dụng. Xem Cách chống nắng cho da mụn chỉ với 5 bước đơn giản.
Bước 5 : Ăn sáng.
Dù bạn đang ăn kiêng hay bận rộn đến mấy cũng không nên bỏ qua bước này. Nếu bỏ bữa sáng, không chỉ làn da mà ngay cả các bộ phận khác cũng bị ảnh hưởng xấu.
Hãy bắt đầu ngày mới bằng một món ăn nhẹ, đơn giản và giàu dinh dưỡng. Bánh mì với sữa chua hoặc cơm với rau thịt tùy ý bạn.
Đừng quên món tráng miệng là một cốc trái cây quả việt quất, mâm xôi, dâu tây hay bất kì hoa quả nào giàu vitamin bạn nhé!
Xem thêm : Các bước chăm sóc da ban đêm cơ bản và đúng cách nhất.
Một vài lời khuyên cho bạn
- Uống ít nhất 7-8 ly nước mỗi ngày, làn da của bạn sẽ không bị mất nước và được giữ ẩm liên tục.
- Luôn giặt chăn ga, gối đệm, khăn mặt, khăn tắm định kỳ. Chúng là một ổ chứa rất nhiều vi khuẩn mà bạn không ngờ tới đâu.
- Khi đi ngoài đường, hãy đeo khẩu trang, đội mũ và đeo kính râm nếu trời quá nắng hoặc quá bụi bặm.
- Ngủ ít hất 7-9 tiếng mỗi ngày để cơ thể có đủ thời gian để tự sửa chữa những hư hỏng.
- Mỗi ngày, ăn ít nhất 2 loại rau củ và 2 loại trái cây khác nhau. Tăng cường chất béo lành mạnh, có trong cá, quả bơ, dầu oliu,…
- Giảm bớt thức ăn nhiều đường, đồ ăn đồ uống đóng hộp, thức ăn cay,…
- Tránh thuốc lá, rượu bia, caffein,…
- Giảm sữa động vật, hãy thay thế chúng bằng sữa có nguồn gốc thực vật như sữa đậu nành, sữa mè đen,…
Xem thêm : Danh sách: Những thực phẩm tốt cho da bạn nên dùng.
Trên đây là các bước chăm sóc da buổi sáng cơ bản nhất, khoa học nhất; chúng không quá phức tạp và cầu kỳ; vì thế hãy áp dụng chúng mỗi ngày bạn nhé! Chúc bạn có được làn da khỏe đẹp như ý!