Nước nha đam là một trong những loại nước uống giải khát tuyệt vời dành cho mùa hè. Cách làm nước nha đam tại nhà không hề phức tạp và mất nhiều thời gian, bạn chỉ cần làm những hướng dẫn dưới đây, đảm bảo sẽ có ngay một ly nước nha đam ngon tuyệt cú mèo.
Mục Lục Bài Viết
Nước nha đam có tác dụng gì?
Nước nha đam (lô hội) mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì thế mặc dù hương vị không ngon nhưng nó vẫn là một thức uống rất được ưa chuộng.
Cụ thể, tác dụng có lợi khi uống nước nha đam đó là :
-Nhuận tràng và thanh nhiệt.
Do thành phần của gel nha đam chủ yếu là nước do vậy nó giúp tăng tuần hoàn, giải nhiệt. Ngoài ra nó cũng giúp nhuận gan, thông tiểu, điều kinh.
-Làm lành vết thương.
Trong gel lô hội có chứa aloectin B, một chất kích thích hệ miễn dịch của cơ thể; đồng thời nó cũng có tính sát khuẩn và gây tê; vì thế làm tốc độ chữa lành vết thương nhanh hơn.
Đặc biệt là những vết loét, vết bỏng, vết cháy nắng, vết côn trùng cắn.
-Trị viêm loét dạ dày.
Do có tính kháng khuẩn và tăng tuần hoàn máu nên nó giúp hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét dạ dày.
-Phòng ngừa sỏi niệu.
Các anthraquinon sẽ kết hợp với các ion canxi thành hợp chất tan được và dễ dàng được đào thải ra bên ngoài qua nước tiểu.
-Trị bệnh tiểu đường và cao huyết áp.
Những người bị tiểu đường và cao huyết áp uống nước lô hội đều đặn mỗi ngày thấy rằng bệnh thuyên giảm đáng kể.
-Giảm cân.
Chất aloin trong nha đam khá có ích trong việc giảm mỡ thừa. Ngoài ra, do nha đam chứa nhiều nước và kích thích nhuận tràng nên nó sẽ hỗ trợ giúp bạn giảm thèm ăn và giảm hấp thụ chất béo.
-Làm đẹp da.
Thoa lô hội lên da giúp làm da săn chắc, mịn màng, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm sưng đỏ do cháy nắng, ngăn ngừa nám và mụn.
Một số tác dụng phụ khi uống nước nha đam:
- Gây tiêu chảy.
- Co thắt bụng, nôn mửa.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú nên hạn chế vì nó thể gây quái thai và ngộ độc.
- Người bị bệnh trĩ và viêm ruột không nên dùng vì anthraquinon trong nha đam có thể gây sung huyết.
Xem thêm : 101 Tác dụng kỳ diệu của Nha Đam – Lô Hội.
Hướng dẫn cách làm nước nha đam tại nhà
Nước nha đam bán sẵn mặc dù rất tiện lợi khi dùng nhưng nó thường chứa chất bảo quản và không tươi. Do đó, việc tự làm nước nha đam tại nhà sẽ an toàn cho sức khỏe hơn và lại cực kì rẻ bèo.
Dưới đây là cách làm nước nha đam đơn giản nhất, chỉ mất vài phút mà thôi. Bạn có thể tham khảo.
Bước 1 : Chuẩn bị.
- Lá nha đam cỡ vừa.
- 1 loại trái cây tùy chọn : cam, quýt hoặc bưởi.
- Giấm gạo, giấm táo mèo hoặc giấm táo đều được.
- Muối.
- Đường.
- Nước.
Bước 2 : Sơ chế nha đam.
- Lấy các lá nha đam rửa sạch với nước muối loãng.
- Sau đó lột vỏ, cắt khúc, tiếp tục ngâm trong nước khoảng vài phút.
- Vớt lô hội ra ngoài, cho vào máy xay sinh tố.
Bước 3 : Xay và trộn hương vị.
- Tùy chọn trái cây ưa thích, hoặc nếu không bạn chỉ dùng mật ong hoặc đường phèn thôi cũng được.
- Trộn tất cả mọi thứ với nhau rồi cho vào máy xay, thêm một 1 muỗng dấm.
- Xay nhuyễn trong khoảng 2-3 phút.
- Đổ hỗn hợp vào một chiếc lọ đậy nắp kín.
Bước 4 : Bảo quản và sử dụng.
- Đặt chiếc lọ trong tủ mát khoảng 1-2 tiếng, sau đó mang ra ngoài.
- Thêm một ít đường hoặc đá tùy ý.
- Nước giải khát này có thể để được trong vài ngày trong tủ lạnh.
- Mỗi ngày uống không quá 2 ly nước nha đam (tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn).
Lưu ý : người bị tiểu đường nên hạn chế cho thêm đường phèn, người bị cao huyết áp nên hạn chế cho thêm muối.
Xem thêm : Cách làm Gel Nha Đam – Lô hội tại nhà cực kỳ đơn giản.
Nha đam có thể kết hợp với nhiều loại trái cây khác nhau, từ đó cho ra nhiều hương vị khác nhau. Tùy theo sở thích của mình bạn có thể tự tạo công thức riêng cho chính mình. Chúc bạn thành công với cách làm nước nha đam này nhé!