Tuổi 30 là tuổi gần như bạn đã trưởng thành đầy đủ, đạt được nhiều thành tựu trong cuộc sống nhưng cũng là lúc các dấu hiệu lão hóa trở nên rõ nét hơn.
Với hầu hết phụ nữ, việc già đi là nỗi sợ lớn nhất trong sâu thẳm tâm hồn. Nếu lúc trước, bạn ít chăm sóc da thì đến giai đoạn này bắt buộc phải có chế độ dưỡng da đúng cách và khoa học.
Vậy phụ nữ 30 tuổi nên dùng kem dưỡng da gì thì tốt? nên có thói quen chăm sóc da như thế nào thì hiệu quả? Hãy tìm đáp án trong bài viết dưới đây nhé!
Mục Lục Bài Viết
Phụ nữ 30 tuổi nên dùng kem dưỡng da gì?
Bước sang tuổi 24-25, là lúc làn da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa và khi tới 30, các biểu hiện lão hóa sẽ trở nên rõ rệt hơn rất nhiều.
Làn da sẽ trở nên mỏng hơn, nhiều nếp nhăn hơn, dễ bị khô bong tróc hoặc sần sùi, dễ bị đen sạm và có nhiều vết thâm nám hơn.
Tuy nhiên nếu biết chăm sóc da đúng cách, lựa chọn các loại kem dưỡng da phù hợp thì có thể ngăn ngừa được lão hóa, giảm bớt các triệu chứng xấu do tuổi tác.
-Phụ nữ 30 tuổi nên dùng kem dưỡng da gì?
Tùy thuộc vào nhu cầu và điều kiện của mỗi người, lão hóa là điều khó tránh khỏi nhưng nếu dùng các loại kem thích hợp sẽ làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên.
Có rất nhiều loại kem dưỡng da cho phụ nữ 30 tuổi nhưng cần ưu tiên nhất 2 loại kem dưỡng da sau :
1. Dưỡng ẩm.
Da càng khô, thiếu độ ẩm sẽ càng dễ bị nhăn và bị tổn thương hơn. Vì thế hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm hàng ngày.
Nên chọn kem dưỡng ẩm có chứa các chất chống oxy hóa ví dụ như vitamin C, lựu, dầu oliu và trà xanh.
Ban ngày, nên chọn kem dưỡng ẩm có chứa SPF 15 hoặc 30, để tránh thiệt hại do ánh nắng Mặt trời.
2. Chống lão hóa.
Retinoids là một dẫn xuất của vitamin A, nó cung cấp một loạt các lợi ích chống lão hóa. Nó giúp tăng các tế bào da, làm mịn da, tăng collagen và ngăn ngừa các lỗ chân lông bị tắc nghẽn.
Nó cũng có thể giúp giảm bong tróc da và giảm mụn trứng cá.
Không có gì chống lão hóa tốt hơn kem retinoids tuy nhiên nó lại gây ra nhiều tác phụ nghiêm trọng, vì thế bạn nên cẩn trọng khi sử dụng.
Khi dùng, bạn nên đợi sau khi rửa mặt ít nhất 15 phút mới thoa lên kem lên mặt và chỉ thoa 1 lượng nhỏ bằng hạt đậu mà thôi.
Ngoài 2 loại kem trên, bạn cũng nên áp dụng các loại kem sau:
- Kem dưỡng trắng da.
- Kem chống nắng.
- Kem tẩy tế bào chết.
Xem thêm : Cách làm kem dưỡng da tay cho mùa đông và mùa hè.
Hướng dẫn cách chăm sóc da tuổi 30
Một thói quen sống lành mạnh sẽ giúp làn da nói riêng và cơ thể nói chung luôn khỏe mạnh. Thay vì lạm dụng các loại mỹ phẩm, bạn chỉ cần nhớ những nguyên tắc sau đây, đảm bảo làn da của bạn sẽ luôn trẻ trung và tươi sáng :
- Rửa mặt mỗi ngày ít nhất 2 lần, trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy. Tránh không dùng nước nóng và chà xát da quá mạnh.
- Ăn ít nhất 2 loại trái cây và 3 loại rau/củ mỗi ngày.
- Giảm bớt đường, các thức ăn chế biến sẵn, đồ chiên rán.
- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Uống đủ 6-8 ly nước mỗi ngày.
- Tránh rượu, bia và thuốc lá.
- Uống 1 tách trà xanh mỗi ngày. Tránh uống trước khi đi ngủ và khi ăn.
- Luôn chống nắng mỗi khi ra ngoài.
- Ngủ đủ giấc 7-8 tiếng/ngày, ngủ sớm trước 10h tối và ngủ với lịch trình đều đặn.
- Kiểm soát stress, hãy thư giãn bằng nhiều hoạt động ví dụ như : tắm nước ấm, nghe nhạc, xông hơi, mát xa, đi dạo,…
Xem thêm : Các bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày đúng cách.
Chăm sóc làn da tuổi 30 không hề khó nhưng đòi hỏi phải liên tục, thường xuyên mỗi ngày mới có thể làm chậm quá trình lão hóa và làn da luôn trẻ đẹp như xưa. Hi vọng bài viết này giúp bạn biết được “Phụ nữ 30 tuổi nên dùng kem dưỡng da gì? và làm sao để tạo thói quen chăm sóc da tốt nhất?”.