Trị mụn bằng vitamin E đang nhận được nhiều ý kiến trái chiều, có người nói rằng nó hiệu quả nhưng cũng có người thì không, thậm chí vitamin E gây mụn nhiều hơn. Bài viết sau đây sẽ phân tích các ưu và nhược điểm cách làm đẹp từ vitamin E, đồng thời cho bạn những lời khuyên tốt nhất khi sử dụng chúng.
Mục Lục Bài Viết
Bôi vitamin E có trị mụn được không?
Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người bị mụn trứng cá nhiều thường có nồng độ vitamin E trong cơ thể thấp hơn so với người bình thường.
Sau khi được bổ sung vitamin E với một lượng vừa đủ theo đường ăn uống; cơ thể ngày càng ít bị mụn hơn, trắng sáng và ít nếp nhăn hơn.
Một số người nhận thấy rằng thoa / bôi vitamin E lên da, làn da càng trở nên mịn màng, hồng hào hơn. Quả thật điều này là đúng bởi vì các viên nang dầu vitamin E giữ ẩm cho da tốt, tương tự như các loại dầu tự nhiên khác như dầu oliu, dầu dừa.
Vậy liệu bôi vitamin E lên da có trị mụn, trị thâm, trị sẹo được hay không? Câu trả lời là không, hiện chưa có nghiên cứu nào chứng minh được rằng thoa vitamin E lên da làm giảm mụn và mờ vết thâm.
Vitamin E rất khó thẩm thấu sâu dưới da do kích thước phân tử lớn, trong khi đó lớp màng ngoài cùng của da cũng khá dày.
Theo một nghiên cứu tại Mỹ, 1/3 người tham gia thử nghiệm bôi vitamin E lên da đã bị ngứa, sưng đỏ, nổi nhiều mụn hơn; trường hợp này gọi là viêm da tiếp xúc.
Giải thích cho điều này, dầu vitamin E có phân tử lớn, nó làm bít các lỗ chân lông, gây tắc nghẽn. Ngoài ra đây là vitamin E tổng hợp nhân tạo, nó có chứa nhiều thành phần hóa học khác. Chính vì 2 điều này nên nó có thể gây dị ứng da, viêm da.
Đặc biệt là những người có làn da nhờn, da dầu hoặc da nhạy cảm thì càng dễ bị nổi mụn, kích ứng da hơn khi thoa vitamin E lên da.
Tóm lại, thoa vitamin E lên da không thể trị mụn, trị thâm mụn, trị sẹo được. Thậm chí nó càng khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Không nên sử dụng cách trị mụn bằng vitamin E này, đặc biệt bạn có làn da dầu hoặc nhạy cảm.
Xem thêm : Cách trị sẹo rỗ bằng vitamin e an toàn và hiệu quả.
Uống vitamin E có trị mụn được không?
So với phương pháp bôi vitamin E lên da, việc uống vitamin E mang lại nhiều lợi ích hơn.
Vitamin E bảo vệ các mô tế bào khỏi các gốc tự do, những gốc này gây hư hại tế bào và tăng tốc độ lão hóa. Nói tóm lại là tăng cường sức khỏe cho làn da.
Tuy nhiên nếu chỉ bổ sung uống vitamin E thì không hiệu quả, cần phải kết hợp với việc uống bổ sung các vitamin khác và một số phương pháp điều trị nữa.
Ví dụ như để giảm nếp nhăn; ngăn ngừa lão hóa sớm, giảm tác hại của ánh nắng Mặt trời thì nên kết hợp với vitamin C. Bởi vì vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen.
Còn để trị mụn, trị thâm, trị sẹo thì vitamin E nên kết hợp cùng với vitamin A. Bởi vì vitamin A ức chế sự sản sinh androgen trong cơ thể – nguyên nhân chính dẫn đến mụn trứng cá; ngoài ra retinoids (tiền vitamin A) cũng có tác dụng chống viêm rất tốt.
Mặc dù đúng là vitamin E rất tốt trong việc điều trị mụn, giảm lão hóa nhưng nếu uống quá liều sẽ dẫn đến dư thừa, gây ra ngộ độc. Biểu hiện như là : tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng, chóng mặt,…
Xem thêm : Làm đẹp với Vitamin E cho làn da bạn gái.
Hướng dẫn cách trị mụn bằng vitamin E an toàn nhất
Theo các chuyên gia, cách để trị mụn bằng vitamin E an toàn và tốt nhất chính là thông qua thực phẩm.
Một chế độ ăn uống lành mạnh và nhiều thực phẩm giàu vitamin E không chỉ giúp làn da nhanh chóng hết mụn mà còn khiến nó tươi sáng, mịn màng và ít nếp nhăn hơn, tóm lại là khỏe mạnh một cách tổng thể.
Dưới đây là top 10 thực phẩm giàu vitamin E nhất, bạn nên cho chúng vào thực đơn hàng ngày :
- Dầu thực vật : dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương, dầu lạc, dầu oliu, dầu óc chó, dầu hạnh nhân…
- Cá.
- Quả bơ.
- Lạc.
- Ngô.
- Trứng.
- Bông cải xanh.
- Ớt ngọt.
- Cà chua.
- Măng tây.
Ngoài ăn uống đầy đủ, lành mạnh; để trị mụn nhanh chóng nhất, bạn cũng nên kết hợp với việc vệ sinh da sạch sẽ mỗi ngày; vận động hợp lý và nghỉ ngơi đầy đủ.
Xem thêm : Infographic: Lợi ích của Vitamin cho làn da khỏe mạnh.
Không có phương pháp làm đẹp nào là hiệu quả 100% và cũng không có cách nào là phù hợp với tất cả mọi người. Chúc bạn thành công với các cách trị mụn bằng vitamin e này nhé!